多动症（ADHD）是一类神经发育远隔，不仅是儿童，亦然成年东说念主在生涯中时常濒临的挑战。诚然医学和容颜学的跳动为调节提供了多种遴荐，但由于多样身分，举例药物的反作用等，使东说念主们运转寻找药物除外的缓解办法。而食品无疑是东说念主们眼中高超的遴荐。

多动症是一种神经发育远隔，其症状包括注意力不销毁、冲动行动和过度活跃等。这些症状时常影响到个体的学习、使命和酬酢生涯，但饮食不错通过颐养神经递质和血糖水平来缓解这些影响。

举例，B族维生素关于健康的神经系统至关报复。维生素B6关于多动症尤其报复，因为它参与神经递质去甲肾上腺素、血清素和多巴胺的产生。

同期，维生素B6和镁代谢是干系的。镁含量低会导致相通于多动症的问题，举例注意力握续工夫裁汰和易怒。维生素B6衰退可能会导致追悼力差、注意力不销毁庸步履加多。同期服用镁和维生素B6可能有助于晋升追悼力和注意力，这是患有多动症大脑的东说念主濒临的常见挑战。

再如，赓续标明，多动症患者的血清维生素D水平素时较低。补充维生素D可能有助于多动症儿童更好地管束厚谊、酬酢和行动问题。

一项赓续综述得出的论断是，补充维生素D四肢一种援救疗法似乎很灵验，不错匡助东说念主们更好地甩掉冲动行动、注意力不销毁庸元气心灵弥漫。

一般情况下，多动症患者不错从食品中获得所需的养分。然则，当一些患有厌食症能够某些格外的饮食偏好时，神想法养素（不错选定康福奇M1+M2，但价钱偏贵）就成了这部分多动症的东说念主群主要的饮食喧阗瓜代。

不外，需要注意的是j9九游会官方登录，在运转服用补充剂之前，请务必先接头医疗保健提供者。磋商您现在正在服用的任何药物，以匡助幸免潜在的互相作用。务必从值得相信的开首购买补充剂，切勿服用落伍的维生素或补充剂。

注意力多动症神想法维生修养素发布于：北京市